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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。