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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。