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　　在这个时节该如何调理
养
 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可 
吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。