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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。