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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。