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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 
俗 语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。