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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙 霞认为，在 饮食上 可多吃
有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。