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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。