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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，
 以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。