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　　在这个时节该如何调理
养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。