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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃  鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。