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　　在这

个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。