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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以 免肝火
上炎。