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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。