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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免 肝火上炎。