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　　在这个 时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食  物，以
免肝火
 上炎。