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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺 激 食物，以 免肝火上炎。