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自拍第六页

　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜  ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。