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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味  的蔬 菜，如韭
 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物 ，以 免肝火上炎。