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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆 芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。