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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。