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　　在  这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。