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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝
火上炎。