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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭

菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。