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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的
蔬菜，

 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。