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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称  “ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。