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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。