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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就 是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。