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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。