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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为 
， 在饮食上可
多吃有芬芳气  味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。