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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有  芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。