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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳

气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。