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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜
、香菜
、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。