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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。