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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。