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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。