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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣 刺激 
食物，以免肝火上炎。