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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也  就是说这个季
 节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。