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　　在这个时节 该如 何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日  吃春芽 ”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。