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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮
食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。