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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。