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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。