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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。