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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春

芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。