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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。