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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，  在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。  另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的 嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。