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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。