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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。