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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳
 气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。