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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃  春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。